Аллергия закаливание

Закаливание

Аллергия закаливание

Закаливание – это системная тренировка защитных сил организма путем дозированного воздействия  на организм неблагоприятными факторами окружающей среды.

В наших широтах главный негативный фатор – воздействие холода. Закаливание – не способ лечения простудных заболеваний, а способ их профилактики. Как известно, профилактика требует продуманных, методичных действий. Наскоком желаемого результата закаливания – укрепления иммунитета – не достичь.

Принципы закаливания

Медико-биологические исследования проблемы закаливания и практический опыт привели физиологов к простым и логичным выводам, на основе которых сформулированы главные принципы закаливания:

  • индивидуальный подход;
  • постепенность и последовательность;
  • системность;
  • сочетание местных и общих процедур;
  • разнообразие форм и средств;
  • самоконтроль;
  • активный образ жизни.

При закаливании важно помнить, что перерыв в процедурах хотя бы на 1 месяц лишает организм выработанных защитных привычек. Возобновлять закаливающие процедуры придется с нуля.

Постепенность – важный принцип закаливания. При разумной «дозировке» закаливающих процедур организм подвергается полезному физиологическому стрессу, активизирующему ответную защитную реакцию организма. Постепенное и систематическое незначительное увеличение нагрузок на защитные силы организма, приводит к повышению порога сопротивляемости.

Резкое же единовременное воздействие любого стресс-фактора вызывает массированный выброс адреналина надпочечниками. Это отрицательно влияет на эндокринную, нервную, иммунную системы. В таких условиях о формировании устойчивости к отрицательному воздействию, например, холода, говорить не приходится.

Форсированный стресс вызывает только ухудшение общего состояния организма.

Средства закаливания

Знаменитая песенная фраза Лебедева-Кумача «От всех болезней всех полезней солнце, воздух и вода!» прочно закрепила в сознании поколений постарше 3 главных средства закаливания. Для тех, кто незнаком с советским искусством, напомним, что это действительно 3 столпа закаливания – воздух, солнце и вода.

Закаливание воздухом

Самое доступное средство закаливания, не имеющее противопоказаний к применению, в отличие от солнца или воды. Достаточно как можно больше времени проводить на свежем воздухе, чтобы происходило пассивное закаливание. Элементарное проветривание помещений – это тоже закаливание воздухом. Чем больше площадь соприкосновения воздуха и кожи, тем эффективнее закаливание.

В таком случае контакт тела со свежим воздухом становится воздушной ванной.

Закаливание солнцем

Простой и такой привычный всем нам летний загар – это след, оставленный на коже благотворным влиянием еще одного средства закаливания – солнца. В районах Крайнего Севера при явном недостатке солнечного света во время полярной ночи его приходится заменять искусственным ультрафиолетом специальных ламп, чтобы избежать солнечного голодания.

Отсутствие солнца приводит к прекращению выработки в организме витамина D. Он образуется только под воздействием ультрафиолетовых лучей на кожу.

Недостаток витамина D приводит к снижению уровня кальция, вследствие чего нарушается работа многих систем организма, развивается хрупкость костей, увеличиваются сроки заживления ран и снижается иммунитет в целом.

Прямые солнечные лучи влияют на протекание в организме самых разнообразных физиологических процессов:

  • кровеносные сосуды расширяются, поэтому снижается кровяное давление;
  • ускоряется обмен веществ;
  • усиливается потоотделение;
  • повышается гемоглобин и увеличивается количество эритроцитов (красных кровяных телец), отвечающих за снабжение тканей кислородом;
  • происходит выработка эндорфинов (гормонов счастья), что оказывает мощный антидепрессивный эффект.

Словом, без солнечных ванн успешное закаливание и общее укрепление организма невозможно.

Закаливание водой

Закаливающее действие воды основано на комплексном воздействии на многие системы организма. Так, например, купание в реке или море – мощнейшая закаливающая процедура.

Она сочетает в себе воздействие всех трех средств закаливания – солнца, воздуха и воды (имеет значение состав воды, ее движение и температура) и двигательную активность. В результате активизируется работа сердечно-сосудистой, нервной, мышечной, эндокринной систем организма.

Даже ежедневное утреннее умывание или душ оказывают закаливающее и тонизирующее воздействие.

Всем известно благотворное расслабляющее влияние философского созерцания водной поверхности.

Водные же процедуры, проводимые прохладной водой, наоборот, оказывают стимулирующее действие на нервную ситему, поэтому перед сном их лучше не проводить.

К тому же вытирание после водных процедур – настоящий массаж, улучшающий капиллярное кровообращение кожи и ее питание и обеспечивающий заряд бодрости на целый день.

Противопоказания к закаливанию солнечными ваннами

При несомненной полезности закаливания солнцем существует ряд состояний, исключающих солнечные ванны из арсенала общеукрепляющих и профилактических методов:

  • открытая форма туберкулеза;
  • тиреотокикоз;
  • пороки сердца;
  • болезни почек;
  • порфирия (нарушение пигментного обмена);
  • повышенная светочувстительность кожи;
  • заболевания глаз, сопровождающиеся повышенной чувствительностью к свету или непереносимостью яркого света, например, дегенерация желтого пятна;
  • прием фотосенсибилизирующих (повышающих чувствительность) кожи лекарств, например, галоперидол, метотрексат, ламотриджин, хлорохин;
  • гипервозбудимость нервной системы
  • острый период любого заболевания и обострение хронических;
  • постоянные головные боли.

Противопоказания к закаливанию водой:

  • инфекционные заболевания;
  • эпилепсия;
  • хронический отит;
  •  холодовая аллергия;
  • гипервозбудимость.

Закаливание детей

Закаливание детей требует безграничного терпения родителей. Но такая «инвестиция» принесет ни с чем не сравнимые «дивиденды» – крепкий иммунитет детей, спокойствие родителей за здоровье своих чад и отсутствие постоянного стресса из-за очередного больничного по уходуза ребенком. Кроме того, значительно сокращаются расходы на аптеку.

Закаливание детей можно начинать, точнее, продолжать в первый же день после выписки из роддома. Возможно, Вы удивитесь, но ребенок рождается уже закаленным, адаптированным к агрессивным условиям внешней среды.

Чрезмерная родительская забота сводит на нет все усилия природы по закаливанию детского организма.

Постоянная температура в комнате, никакого движущегося воздуха, чрезмерно теплая одежда – это именно те выключатели, которые за ненадобностью отключают механизмы адаптации новорожденных.

Для ослабленных детей, родившихся недоношенными или страдающих рахитом,  гипотрофией, диатезом, аллергиями, закаливание – единственный способ укрепления здоровья и иммунитета, запуска природных механизмов приспособления к окружающей среде.

Перед началом закаливания обязательно нужно проконсультироваться у педиатра.

Самые подходящие закаливающие процедуры для новорожденных:

  • воздушные ванны во время переодеваний,
  • влажные обтирания,
  • душ,
  • проветривание помещений перед сном.

Умывание

Ежедневную гигиеническую процедуру – умывание можно сделать закаливающей. Для этого достаточно снижать температуру воды для умывания каждые 2 – 3 дня на 1 градус. Начинать с 28°C, довести до:

  • 20°С для детей второго года жизни
  • 18°С – третьего
  • 14°С – старше 3-х лет.

Обтирание

Обтирание – самая щадящая из процедур закаливания водой.  Она может послужить первой ступенькой на пути достижения фантастических результатов в закаливании. Подходит даже для детей грудного возраста. Начинать следует с небольших площадей тела (лицо и кисти рук), постепенно их увеличивая. Следующий этап – шея и кисти рук, позднее – верхняя часть груди и т.д.

Перед началом влажных обтираний стоит провести курс сухих. Это займет приблизительно неделю. Сухой хлопчатобумажной или льняной тканью растирайте тело малыша до легкого (!) покраснения, вызванного приливом крови. Когда покраснения станут появляться быстрее, чем в начале закаливания, можно заменять сухие растирания влажными обтираниями.

Махровую рукавичку смачивают в теплой, приближенной к температуре тела (35 – 36°С ) воде, хорошо отжимают, и обтирают малыша, начиная с лица, постепенно (за несколько процедур) увеличивая площадь обтираний, доведя ее до полного влажного обтирания тела. Обтертые места сразу же следует вытереть насухо полотенцем. Температуру воды снижать через 3 – 4 процедуры на 1 градус, доведя до 30. В воду можно добавлять морскую соль из расчета 2 ст. л. на 10 – 15 литров воды.

Ножные ванны

Хорошее средство формирования устойчивости к простудным заболеваниям. Ноги можно обливать из лейки или опускать на 1 – 2 минуты в таз. Начинать с температуры 36°С, снижая каждые 3 – 4 дня на 1 градус , довести до

  • 20°С для детей 1,5 – 3 лет
  • 16 – 18°С для детей от 3-х до 7
  • 14 – 15°С– старше 7 лет

Контрастные ножные ванны

При проведении контрастных ножных ванн ребенок погружает ноги до середины голени поочередно (3 – 4 раза) в таз с разной температурой воды. В одном температура воды всегда неизменна – 36 градусов, во втором – чуть ниже. Температура более прохладной воды в начале составляет 35°С, постепенно снижается до18°С.

Периодичность снижения температуры – 2 – 4 дня. Для дошкольников достаточно 3 – 5 минут ванн. Наилучшее время проведения ножных контрастных ванн – сразу после сна, утреннего или дневного, так как в это время ножки теплые.

Усиливают закаливающий эффект активные движения: сгибание и разгибание стоп, пальчиков, топтание по дну таза.

Обливания

После обтираний можно приступать к следующему этапу закаливания – обливанию. Они не подходят для ослабленных детей. Так как проводятся достаточно холодной водой.

Ребенок должен стать в ванной на деревянную подставку или в таз с теплой (37 – 38°C) водой, на голову надо надеть резиновую шапочку.

Температура воды для обливания детей:

  • 1,5 – 2 лет – 20 – 22°C,
  • 3 – 7 лет – 18 – 20°C.

Обливание лучше проводить через лейку с распылителем, как у душа. Лейку не надо поднимать слишком высоко над головой, чтобы избежать излишнего давления воды. Оптимально: 40 – 50 см. Продолжительность обливания – не больше 40 секунд. Закончить обливания надо растиранием махровым полотенцем.

Если начинать обливания с достаточно высокой температуры воды – 36°С, то обливания можно применять и для ослабленных детей.

При выборе процедур для закаливания важно учитывать желания самого ребенка, стоит присмотреться, как самые маленькие реагируют на те или иные процедуры и остановиться на той, которая доставляет малышу самое большое удовольствие. Дети постарше сами помогут определиться с выбором.

Главное – помните, что закаливание успешно предотвращает простудные заболевания, вызванными физическими факторами (низкая температура, сырость, холодный ветер, сквозняки), но не инфекционные  болезни.

Поэтому не надо отчаиваться и делать скоропалительные выводы, если после месяца – двух закаливания ребенок заболел корью или гриппом.

Но даже в этом случае закаленный организм справится с болезнью быстрее и легче ее перенесет, чем незакаленный.

Источник: https://med2live.ru/%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5.html

Вооружаемся против аллергии!

Аллергия закаливание

Пришла весна, приближается апрель, и мы начинаем вооружаться средствами против аллергии. Существуют ли какие-либо приемы, кроме таблеток, против аллергии?

Современная медицина предлагает много лекарств против аллергии. Однако, они только облегчают состояние больного, но не излечивают, к сожалению. Врачам, читающим эту статью и возмущенным подобным высказыванием, отвечу, что мой старший сын страдает аллергией с младенчества.

Когда ему было два года, аллерголог, которая входила в двадцатку лучших аллергологов Москвы, подписала моему ребенку приговор «лет в 6 Ваш ребенок будет астматиком». Я про себя сказала «нет!» и выполнила свое обещание.

Сейчас ему уже 13 лет, но никакого даже намека на астму нет, что подтверждает проводимая несколько раз в год функция внешнего дыхания.

Так откуда же ноги растут у этой самой аллергии и как с ней бороться? Расскажу, как это делала я. Но не принимайте эту статью как призыв к действию. Аллергия — опасное заболевание, поэтому в любом случае проконсультируйтесь с врачом, прежде чем предпринимать что-либо. Хотя, ничего страшного и опасного я Вам не посоветую :-).

Приемы против аллергии

Сейчас аллергией страдает чуть ли не каждый второй ребенок. Причиной тому является плохая экологическая обстановка в наших городах, продукты питания, содержащие вредные искусственные добавки.

Если говорить простыми словами, аллергия — это гиперреакция иммунной системы на какое-либо вещество, попадающее в организм. Т.е.

иммунная система воспринимает это вещество, как «опасное» и начинает бороться с ним.

Укрепление иммунной системы

Совершенно логичным будет вывод, что укреплять нужно в первую очередь иммунитет. Самый лучший здесь способ — закаливание организма.

Начинать закаливание лучше всего летом, но если вы чувствуете, что готовы уже сейчас, то вперед и с песней! Для этой цели подойдет и контрастный душ (за исключением тех, у кого с сосудами есть проблемы), и обливания стоп холодной водой. Занятия спортом обязательно на свежем воздухе. Душный спортивный зал, где мало кислорода, нам не подходит.

 Нет возможности заняться спортом, больше ходите, смените поездку на автобусе пешей прогулкой, но в быстром темпе, так чтобы ваши мышцы потом приятно напомнили  о том, что сегодня их немного нагрузили.

Водные процедуры необходимы при закаливании, но бассейн советовать не буду, раздраженной коже аллергика хлорированная вода пойдет только во вред. Купайтесь как можно больше летом. Если имеете возможность, увезите вашего ребенка в те места, где есть естественный водоем с холодной водой.

Пусть купается каждый день. Если нет такой возможности, обливания прекрасно заменят речку. Мой сын на даче садился в детскую ванночку, наполненную холодной водой. Наливал себе воду из-под крана в пластмассовое ведерко и обливался.

В результате, через месяц мы не увидели на коже ни одного признака аллергии.

Поддерживаем чистоту пищеварительной системы

Нарушения в иммунной системе, как правило, сопровождают и сбои в работе всей пищеварительной системы. Поэтому уделяем особое внимание поддержанию чистоты в кишечнике.

Не захламляем его чипсами, сухариками, гамбургерами и прочими подобными отравами. Периодически делаем чистки кишечника.

Вводим в рацион натуральные продукты, усиливающие перистальтику кишечника, это могут быть сырые овощи и фрукты.

По поводу пищевых аллергенов. Очень часто бывает, что именно самые любимые продукты являются аллергенами. Я разрешала своему ребенку есть продукты, на которые у него был высокий показатель аллергической реакции.

В результате со временем, они перестали быть для него аллергенами, что подтвердилось соответствующими анализами.

Опять же не призываю вас к такому смелому поступку, все может быть очень индивидуально, поэтому посоветуйтесь с врачом.

Страшное слово «поллиноз»…кто с этим сталкивался, меня поймет. Это не просто высыпания на коже, а чих, слезы, отек слизистых оболочек. Поллиноз — это аллергическая реакция на пыльцу некоторых растений.

Возникает чаще всего весной и осенью. Чтобы уменьшить проявления поллиноза, нужно соблюдать диету, т.е. исключить продукты, вызывающие аллергию.

Иначе, потребляя эти продукты, мы вызываем так называемую перекрестную аллергию, чем усиливаем многократно проявления поллиноза.

В критических случаях обязательно принимайте таблетки и вызывайте скорую помощь. 

В заключении хочу сказать, что я все равно верю, что есть средства против аллергии, которые помогут избавиться от нее навсегда.

Если у кого-то был опыт успешного лечения аллергии, буду рада выслушать вас на этой страничке!

Запись опубликована в рубрике Аллергия, Болезни с метками закаливание холодной водой. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Источник: http://vitaest-s.ru/bolezni/vooruzhaemsya-protiv-allergii

Аллергия на холод больше не страшна

Аллергия закаливание

Зима – прекрасное время года. После изнуряющего летнего зноя многие из нас с нетерпением ждут морозов, снега, чистоты. Однако не всем дано в полной мере наслаждаться зимними радостями. Есть люди, которые вынуждены избегать мороза, ветра и любых резких перепадов температур, так как страдают от аллергии на холод.

Аллергия на холод (холодовая аллергия) – вид аллергической реакции, в качества провоцирующего фактора при которой выступает воздействие низких температур. Холодовая аллергия не является аллергией в чистом виде (псевдоаллергия), так как нет аллергена. Ранее медицина такой вид аллергии даже не рассматривала как диагноз. Однако последние

О причинах возникновения аллергии на холод и методах её лечения вы узнаете из этой статьи. Исследования показывают, что около 30% населения в большей или меньшей степени страдают повышенной реакцией на холод, поэтому данная информация актуальна.

. Причём подвержены этой напасти чаще женщины и дети, то есть те, чья кожа более тонкая и нежная.

Почему же возникает такая реакция и как с ней бороться?

Причины возникновения

Как и при любой аллергической реакции, симптомы холодовой аллергии вызывает гистамин. В данном случае его высвобождают мастоциты – клетки, располагающиеся очень близко к коже. Почему это происходит именно под воздействием холода – до сих пор досконально не изучено. Установлен целый ряд факторов, способных спровоцировать возникновение непереносимости низких температур.

Провоцирующие факторы

Сбой в работе иммунной системы могут вызвать как внешние причины, так и внутренние, а именно:

  •          длительный приём антибиотиков;
  •          заболевания эндокринной системы, печени, почек;
  •          онкологические заболевания;
  •          хронические лор-заболевания;
  •          кариес;
  •          заболевания ЖКТ;
  •          генетическая предрасположенность;
  •          астма;
  •          экзема, псориаз;
  •          наличие любых других аллергических реакций.

Таким образом, становится ясно, что аллергия на холод часто возникает на фоне истощения иммунитета и при наличии других заболеваний.

Также в зоне риска люди с врождённой повышенной чувствительностью кожного покрова, тонкой кожей, дети младшего возраста.

Симптомы болезни

Реакция на холод может иметь различные внешние проявления:

1.    Холодовая крапивница. Проявления холодовой крапивницы возникают на участках кожи, непосредственно контактирующих с холодной средой: руках и лице. Кожа краснеет, покрывается волдырями, сыпью, появляется зуд, а иногда и жжение.

2.    Холодовой ринит. При выходе на мороз у больного закладывает нос, слизистые поверхности отекают, обильно вырабатывается отделяемое (сопли). Как правило, после возвращения в тёплое помещение, эти проявления проходят в течение 30-60 минут.

3.    Холодовой конъюнктивит. Под воздействием холода, а особенно в ветреную погоду, глаза краснеют, слезятся, начинают чесаться.

4.    Холодовая астма. У больного при вдыхании холодного воздуха появляется одышка, дыхание затрудняется, происходит бронхолёгочный спазм, развивается астматический приступ. В тяжёлых случаях наступает удушье.

5.    Холодовой дерматит. На морозе кожа краснеет, болит, появляется сыпь, сухость кожи, сильнейший зуд, жжение. Важно не расчёсывать поражённые места во избежание попадания инфекции.

Также реакция на холод часто сопровождается головной болью, мышечными болями, повышением температуры тела и артериального давления.

Очевидно, что признаки холодовой аллергии очень похожи не только на симптомы любого другого вида аллергической реакции, но их легко спутать и с начинающейся ОРВИ.

Можно ли распознать самостоятельно заболевание?

Как не ошибиться, что это: аллергия на холод или ОРВИ?

Насморк, слезотечение, головная боль, боль в суставах и мышцах могут сопутствовать как начинающейся респираторной инфекции, так и холодовой аллергии. Разница заключается в следующем:

  •          симптомы аллергии на холод постепенно сходят на нет в течение 30-60 минут после возвращение в тёплое помещение, в то время как при ОРВИ симптомы не исчезают, а только усиливаются со временем;
  •          температура тела при ОРВИ часто достигает отметки 38-39℃, а при аллергии колеблется в диапазоне 37-38℃;
  •          ОРВИ не имеет кожных проявлений, таких как: покраснение, зуд, отёк, сыпь.

Также, если у пациента имеется выявленная аллергия на какое-либо вещество, и контакт с аллергеном исключён, а при выходе на мороз появилась характерная симптоматика – можно заподозрить развитие аллергической реакции на холод.

Лечение

Очевидно, что лечение любой непереносимости основывается на предупреждении контакта с аллергеном. сложность – с низкими температурами это сделать невозможно.

В случае, когда достоверно  установлено, что аллергия на холод является следствием другого заболевания – в первую очередь необходимо устранить первопричину (если это возможно).

В противном случае остаётся лишь вариант симптоматического лечения, соответствующего разновидности и интенсивности проявлений аллергии – применение антигистаминных препаратов, мазей, назальных капель и спреев, специальных глазных капель.

Профилактика

Следующие приёмы призваны уменьшить или полностью предотвратить аллергическую реакцию:

  1.          за 20-30 минут до выхода на улицу можно смазать кожу барсучьим жиром или любым жирным кремом. Крем создаст защитную плёнку, предотвратит обветривание, усилит барьерные функции кожи. Важно: крем не должен быть увлажняющим. Вода, содержащаяся в увлажняющем креме, на морозе превратится в кристаллы льда, которые будут дополнительно травмировать клетки кожи, лишь усугубляя симптомы;
  2.          обязательно пользоваться жирной гигиенической помадой;
  3.          дополнительно защищать открытые участки кожи: на руки одевать тёплые варежки, нос и щеки укутывать шарфом, укрываться от порывов ветра, надев капюшон;
  4.          носить одежду из натуральных гигроскопичных тканей – синтетика и шерсть могут спровоцировать аллергическую реакцию;
  5.          при холодовом рините использовать антигистаминные назальные спреи перед выходом на улицу;
  6.          принимать поливитаминные комплексы, а также употреблять в пищу продукты, богатые жирами и аминокислотами: орехи, жирную рыбу, растительные масла;
  7.          отказаться от декоративной косметики и парфюмерии – они также могут спровоцировать иммунную реакцию.

Кроме того, аллергия на холод поддаётся коррекции с помощью закаливания.

Закаливание

Закаливание укрепляет мелкие сосуды и межклеточные связи, что позволяет натренировать организм на преодоление резких перепадов температур и в будущем уменьшить проявления аллергической реакции.

Начинать закаливание лучше с растираний полотенцем, смоченным в холодной воде (примерно 18℃), постепенно увеличивая время процедуры. Затем можно перейти к обливаниям.

Вода не должна быть сразу холодной: каждую неделю температуру воды понижают на 1℃, начиная от 36-37℃. Если на каком-то этапе закаливания появились симптомы аллергии – температуру следует поднять на 1℃ и не снижать ещё 1-2 недели.

Главные принципы в закаливании – регулярность и постепенность.

Аллергия на холод – очень неприятное заболевание, и его можно и нужно лечить. Независимо от степени выраженности аллергических проявлений необходимо посетить врача-аллерголога. Он поможет найти истинную причину заболевания (а ей может оказаться куда более серьёзное заболевание) и подберёт наиболее адекватную терапию.

Источник: https://allergys.ru/allergen/other/cold.html

Как вылечить аллергию.Эффективный способ лечения аллергии

Аллергия закаливание

Помогло излечиться моему сыну от этого неприятного заболевания — обливание холодной водой.

Я обратилась именно к закаливанию организма потому, что все случаи излечения аллергии, которые мне рассказывали знакомые и я читала в литературе, упоминали именно закаливание — обливание холодной водой. Обливания при аллергии мобилизуют защитные силы организма, укрепляют иммунитет. Это — единственно эффективный немедикаментозный способ лечения аллергии, лечения аллергии у детей в частности.

Конечно же я расскажу об этом подробнее. Как избавиться от аллергии насовсем.

Закаливание организма может быть панацеей при лечении множества заболеваний. Другими словами, этим способом можно излечить великое множество болезней. В том числе — это и способ лечения аллергии у детей.Что же нам мешает?

Мешает обычно неверие, лень и бездействие. Конечно же, имеет большое значение правильная последовательность действий и терпение. Сразу ничего не происходит. Заболеваем мы внезапно. Нам так кажется.

Исцелиться хочется тоже как в сказке — таблетку съел — и здоров! А так не бывает! Лечение — это долгий трудоёмкий процесс, в котором главный действующий герой — сам больной. Именно действующий, а не пассивный участник.

Даже если это ребёнок — он тоже должен быть вовлечён в дело.

Ребёнок должен полностью доверять тому человеку, который занимается его лечением — это раз.  Затем он должен верить, что этот способ лечения — очень неприятное обливание холодной водой — ему поможет — это два.

Он должен представлять последствия болезни, которая ему угрожает и хотеть вылечиться — это три. К тому же само закаливание не должно его пугать и не должно быть неприятным процессом.

Вырисовывается поле деятельности — сначала надо психологически подготовить больного к обливаниям холодной водой.

Эффективность обливаний при аллергии зависит от регулярности. Конечно, лучше делать это каждый день. Можно перед сном, можно утром . Натощак — очень желательное условие. Два раза в день — эффект ускорится несомненно. Выполнение физических упражнение — ещё один шаг к победе. Так как у нас была аллергия дыхательных путей, мы выполняли дыхательные упражнения.

Мы начали со ступней ног. Каждый день вставали ненадолго ножками в тазик с холодной водой. Сначала с почти тёплой, затем понижали на полградуса и так далее. Затем растирали ступни полотенцем — получался массаж ног — тоже очень важная процедура, так как через воздействие на точки ступней идёт оздоровление всего организма.

Следующий шаг — обливание тела. Начинать закаливание надо с тёплой водички. Обливаться лучше с плеч, не трогая голову, чтобы исключить нежелательные последствия этого вида закаливания. Вы видите — во всём проявляем осторожность, соблюдаем меру.

Набираем в таз или ведро воды, выливаем на тело в два приёма — сначала спереди, затем на спину. Если обливаем сами себя, то получается сначала с одного, затем с другого бока, время не тянем, быстро.

Можно растереться жестким махровым полотенцем, захватывая эндокринные зоны поджелудочной, надпочечников, желчного пузыря, щитовидки. Полезно растереть позвоночник и крестец.

Существует мнение, что растираться после обливаний не надо, чтобы организм сам научился восстанавливаться и согреваться.

Это тоже имеет право на жизнь, но тогда мне было страшно за ребёнка, и мы растирались. Для начала. Затем он сам перестал растираться.

Сначала обливаешься, через несколько секунд к коже приливает очень приятный жар — организм заработал, все органы получили нужный заряд, тонус.

Разумеется, в дальнейшем также снижаем температуру воды и в конце концов обливаемся холодной водой из-под крана без разбавления тёплой.

Признаки болезни у сыночка стали ослабевать месяца через два-три. Мы стали потихоньку добавлять продукты-аллергены в меню. Перестали пить таблетки, выписанные врачом. Совсем избавились от аллергии года через два. Болезнь аллергия отступила. Наши обливания оказались эффективным способом лечения аллергии. Мы победили.

Иногда он начинал, правда, чихать от пыли, но он уже тогда годами не обливался. Недавно возобновил эту привычку. Для иммунитета. А то начались было ОРЗ. А тогда, после обливаний, он лет десять ничем не болел.

Очевидно, что есть способ, как избавиться от аллергии насовсем: надо не переставать работать над своим иммунитетом, не переставать обливаться холодной водой.

Кстати, сейчас сын регулярно проветривает комнату, даже зимой. Чувствует себя великолепно и об аллергии забыл!

Как вылечить аллергию? Просто — надо работать над задачей, и всё получится! Конечно, многое зависит ещё и от того, каковы причины болезни, но это уже совершенно другой разговор… В целом, болезнь аллергия  не так страшна, как кажется!  Успехов всем!

Источник: https://RazvitieBlog.ru/kak-ya-vylechila-allergiyu-effektivnyj-sposob-lecheniya/

Закаливание лечит аллергию

Аллергия закаливание

Основной метод закаливания – водные процедуры, которые одинаково подходят взрослому и ребенку. Это лучший способ адаптации человека к окружающей среде и ее погодным капризам.

Закаливающие процедуры бодрят и тонизируют, при этом стимулируют естественные функции отдельных органов и всего организма, усиливают иммунный ответ провоцирующим болезнь факторам.

Закаленный человек становится активным, у него всегда отличное самочувствие и приподнятое настроение.

Статьи по теме

Что такое закаливание организма

Такие профилактические мероприятия повышают сопротивляемость организма при воздействии неблагоприятных факторов окружающей среды.

Основная задача таких контрастных процедур – нормальная терморегуляция организма, положительный эффект на ослабленный иммунитет.

Однако, прежде чем выбрать этот профилактический комплекс, требуется обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, исключить присутствие в конкретной клинической картине медицинских противопоказаний. И тогда бодрость каждый день будет обеспечена.

Польза

Для укрепления иммунитета это один из самых эффективных способов, который действует без вреда для здоровья.

Если включать присутствие контрастных процедур в привычный распорядок дня, уже через 1-2 недели можно ощутить радикальные перемены в общем самочувствии, причем в благоприятную сторону.

Польза водных закаливающих процедур для человеческого организма представлена ниже. Итак, регулярные процедуры для закаливания организма:

  • необходимы для повышения работоспособности;
  • повышают сопротивляемость органического ресурса;
  • повышают устойчивость к болезнетворной флоре, внешней среде;
  • обеспечивают положительный эффект при работе пищеварительной системы;
  • расслабляют после длительной физической активности;
  • необходимы для повышения защитных реакций организма;
  • являются эффективной профилактикой при простудных заболеваниях;
  • улучшают кровообращение;
  • повышают устойчивость организма;
  • способны увеличивать нагрузку физических упражнений;
  • стимулируют обмен веществ;
  • улучшают состояние кожи, обладают омолаживающим эффектом;
  • являются эффективным методом борьбы со стрессом, бессонницей;
  • улучшают терморегуляцию.

Основные принципы закаливания детей

В детском возрасте стоит остерегаться моржевания, но можно выбирать метод обливания контрастным душем и закаливание на воздушных ваннах, довериться обливаниям прохладной водой. Важно избегать неблагоприятных воздействий таких процедур, чтобы здоровье ребенка в ходе укрепления иммунитета нисколько не пострадало. Вот остальные принципы закаливания ребенка:

  1. Обтирания рекомендуются водой комнатной температуры.
  2. Если это обливания, холодную воду сначала лить на теплые ноги.
  3. Знающие люди постепенно снижают температуру и правильно делают;
  4. Не злоупотреблять контрастным душем, можно сочетать с участием солнечных ванн.
  5. важно нормализовать эмоциональный фон ребенка, убрать нервное напряжение.
  6. Не путать душ с принятием ванны, поскольку в последнем случае можно навредить здоровью.
  7. Обливания холодной водой можно проводить после принятия теплой ванны.
  8. Важно учитывать индивидуальные особенности детского организма.
  9. Обтирания проводятся, начиная с нижних конечностей.
  10. Если ребенку стало худе, такие домашние процедуры показано в срочном порядке прекратить.

Правила

Доступное закаливание начинается только тогда, когда человек полностью пролечился от всех болезней и морально готов изменить свой принцип жизни. Присутствие вредных воздействий снижает функции иммунитета, препятствует повышению сопротивляемости организма. Основные правила закаливания представлены ниже, помогают в кратчайшие сроки нормализовать общее самочувствие:

  1. Процедуры оказывают положительное воздействие при осознанном желании человека закаливаться, поэтому чаще к ним приступают уже в сознательном возрасте.
  2. Необходимо систематическое закаливание независимо от времени года и погодных условий, можно и желательно проводить на свежем воздухе.
  3. Постоянные процедуры должны стать нормой повседневности, тогда и положительный эффект наблюдается.
  4. При длительных тренировках воду охлаждать постепенно, например, лезть в прорубь могут только опытные моржи.
  5. Прежде чем приступать к закаливанию, требуется подробно ознакомиться со вспомогательными процедурами, способны только закрепить полученный результат.

Виды

Проводить контрастные процедуры можно в любом возрасте, однако показано изучить и остальные способы закаливания, которые будут способствовать естественному укреплению иммунитета, омоложению кожи, бодрости тела и прекрасному настроению. Даже врачи рекомендуют обливания холодной водой, считая этот народный метод закаливания одним из самых продуктивных.

Водой

В данном случае речь идет об обливаниях, контрастном душе, обтираниях, лечебном купании и моржевании. Прием водных процедур активизирует системное кровообращение, обеспечивает питание тканей и их обогащение кислородом, убирает мелкие мимические морщины, тонизирует дерму. Рекомендуют обливания даже маленьким детям, причем в несколько последовательных этапов.

Основным преимуществом такой водной процедуры является ее доступность и высокая эффективность, возможность реализовать в домашней обстановке, так называемый «бюджетный вариант» профилактики. Однако нетренированному организму будет сложно адаптироваться к новым условиям, поэтому необходимо время для привыкания к контакту с холодной водой.

Аэротерапия

Это длительные прогулки на свежем воздухе, благодаря которым можно успокоить напряженную нервную систему, снять стресс, стимулировать обмен веществ, усовершенствовать терморегуляцию организма, поднять настроение и обеспечить интенсивное питание тканей. Такие пешие проходки полезны для всех, причем их присутствие в жизни человека должно стать нормой повседневности. Желательно выбирать прогулки на свежем воздухе продолжительностью не менее 40-60 минут.

Основным преимуществом процедуры является отличное настроение и возможность наслаждаться окружающей природой. Однако не всем удается найти свободное время для таких регулярных прогулок на улице, тем более, это вопрос не 5 минут. Воспользоваться таким эффективным методом закаливания могут молодые женщины, которые занимаются воспитанием маленьких детей.

Гелиотерапия

Основной терапевтический и профилактический эффект от такой процедуры обеспечен за счет воздействия на организм прямых и непрямых солнечных лучей. Свет и тепло оказывают многогранное действие в организме, как вариант:

  • повышают устойчивость нервной системы и выносливость организма;
  • обеспечивают тренировку защитных функций органического ресурса;
  • оказывают тонизирующее действие на все функции;
  • стимулируют системное кровообращение;
  • улучшают функции мышечной системы;
  • ускоряют обменные процессы.

Человеку важно остерегаться ультрафиолетового излучения, поскольку оно негативно влияет на верхний слой эпидермиса. Поэтому проходить процедуру солнечных ванн положено дозировано. Перед тем как закалить организм таким общедоступным способом, требуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, исключить риск присутствия скрытых заболеваний.

Ходьба босиком

Присутствие физического фактора тоже приветствуется, поэтому в качестве эффективного метода закаливания можно выбирать не просто ходьбу на свежем воздухе, а передвижение босиком.

На стопах находится огромное количество нервных окончаний, которые отвечают не только за иммунитет, но и за работу других внутренних органов, систем.

В условиях современного общества такое закаливание организма давно забыто, однако те, кто воспользовался на практике указанной методикой, получили крепкую иммунную систему, отменное здоровье.

Противопоказания и ограничения

Домашнее закаливание подходит далеко не всем желающим закалить собственный организм, поскольку имеются медицинские противопоказания. Поэтому требуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом и лично удостовериться, что такие водные процедуры нисколько не повредят здоровью. Список медицинских ограничений подробно представлен ниже:

  • болезни сердечно-сосудистой системы хронической стадии;
  • кожные заболевания, открытые и гнойные раны;
  • простудные и вирусные заболевания стадии рецидива;
  • болезни дыхательной системы;
  • повышенное внутриглазное давление;
  • эпилепсия;
  • органические поражения органов ЦНС;
  • нервные расстройства, психоз.

Закаливание холодной водой | Как правильно закаляться

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Статья обновлена: 13.05.2019

Источник: https://allergen.feedjc.org/zakalivanie-lechit-allergiju/

АллергииНет
Добавить комментарий